안녕하세요 나니웅입니다 >오늘은 제가 직접 실천중인 "통통에서 마름으로 가는 다이어트 꿀팁 " 을 공개 해볼건데요!지금은 건강하게, 예쁘게 마름 몸매를 향해 달려가는 중이에요!다이어트는 결국 지속 가능한 습관 만들기가 핵심인거 아시죠?제가 직접 겪고 효과 봤던 방법들만 추려서 적어볼게요! ✅ 1. 체중보다 체성분 변화에 집중하기처음엔 몸무게에만 집착했는데, 어느 순간부터 인바디 측정을 시작했어요.골격근량, 체지방량 이 수치가 엄청 중요한걸 깨달았어요!근육은 유지하고 체지방만 줄이는걸 목표로 ! 그래서 저는 몸무게측정은 하지않고 오로지 눈바디로 매매일 체크 하고있어요 > ✅ 2. 식단 관리: 80%는 먹는 것에서 결정된다다이어트의 성공은 식단 관리가 좌우합니다. 아래의 원칙을 참고하세요:탄수화물 줄이고..
