안녕하세요 나니웅입니다:)다이어트를 할 때 "먹어도 살 안 찌는 음식 없을까?" 하는 생각, 다들 해보셨죠?오늘은 다이어터들이 특히 좋아하는 ‘마이너스 푸드(Minus Food)’에 대해 소개하고,누구나 쉽게 따라할 수 있는 간단한 저칼로리 레시피도 함께 알려드릴게요!💡 마이너스 푸드란?먹을수록 살이 빠지는 음식! 들어보셨을까요???'마이너스 푸드'는 섭취했을 때 소화 과정에서 소모되는 에너지가 음식 자체의 열량보다 높은 식품을 말해요.완전한 마이너스 칼로리는 아니더라도, 대부분 낮은 칼로리 + 높은 포만감 + 풍부한 식이섬유로 체지방 감량에 큰 도움을 줍니다.🥬 대표적인 마이너스 푸드셀러리 : 100g당 16kcal! 포만감은 덤브로콜리 : 식이섬유·단백질 풍부, 다이어트 필수템오이 : 수분+해독작..
